Gesund. Gelassen. Erfolgreich.

Das Ergebnis eines nachhaltigen Neustarts.

Gesundheitsmanagement

Mit gesunden und motivierten Mitarbeitern zum Erfolg

Mentaltraining

Machen Sie es wie die Spitzensportler!

Einzelcoaching | Hypnose

Lang ersehnte Ziele erreichen  – Ein Neustart für Sie privat

Aktive Entspannung

Entschleunigen um zu
beschleunigen
Verstehen und erleben ist der Schlüssel zum Wandel!

Gesundheitsmanagement

Mit gesunden und motivierten Mitarbeitern zum Erfolg

Mentaltraining

Machen Sie es wie die Spitzensportler!

Einzelcoaching | Hypnose

Lang ersehnte Ziele erreichen  – Ein Neustart für Sie privat

Aktive Entspannung

Entschleunigen um zu
beschleunigen
Baum symbolisch für eine Firma

Betriebliches Gesundheitsmanagement (BGM)

Mit gesunden und motivierten Mitarbeitern zum Erfolg

Aktive Gesundheitsfürsorge steigert die Leistung durch Stressreduktion bei den Mitarbeitern. Und was ist der Vorteil für ein Unternehmen in BGM-​Programme zu investieren?

BGM Programme mit spannenden Projekten ermöglichen Ihren Mitarbeitern das Verstehen, wie Belastung die Gesundheit beeinflusst, steigert das Interesse an der eigenen Gesundheit, steigert die Akzeptanz und Umsetzung vieler anderer Möglichkeiten die Ihr Unternehmen vielleicht bereits anbietet. Weiterbildungen, Betriebssportgruppen etc. die bisher aus „Zeitmangel“ vernachlässigt wurden, werden interessant und fördern die Gemeinschaft. Mittel- bis langfristig führt das zu einer kontinuierlichen Verbesserung des „Gesundheitszustands“ Ihrer Mitarbeiter. Der Krankheitsausfall und die damit verbundenen Kosten können durch die kontinuierliche Gesundheitsförderung in Ihrem Unternehmen deutlich reduziert werden.

Darüber hinaus fördern Gesundheitsprogramme das Gefühl von Anerkennung und Wertschätzung und steigern die Motivation und Identifikation der Mitarbeiter mit Ihrem Unternehmen.

Mentaltraining für Einzelkämpfer und Vereine

Machen Sie es wie die Spitzensportler!

Wir kennen Mentaltraining seit Jahren aus dem Spitzensport als Vorbereitung auf Tuniere und Wettkämpfe.

Es unterstützt sowohl die Motivation, die Konzentration, die Kreativität, das Selbstbewusstsein, als auch Bewegungsabläufe die wir durchführen oder korrigieren möchten. Das gilt natürlich für jeden Sportler, egal ob Golfer, Reiter, Hundesportler oder Zehnkämpfer. Unsere Gelassenheit, unser Selbstbewusstsein und unsere Konzentration ist der Schlüssel zum Erfolg.

Die Macht der Gedanken entscheidet oft über Erfolg und Zufriedenhei, und das in allen Lebenslagen wie Beruf, Familie, Sport und Freizeit.

Zielscheibe
baum-mit-bunten-schmetterlingen

Für Sie privat – Träume und lang ersehnte Ziele erreichen

Völlig egal was Sie erreichen möchten, in Ihrem ganz persönliches Coaching dürfen Sie Veränderung erleben und Lösungen erzielen.

Anwendungs-​Beispiele:

  • Leistungsteigerung
  • Rauchentwöhnung oder Gewichtsreduktion
  • Stressbewältigung
  • StresspräventionKonzentration- und Reaktionsfähigkeit
  • Störungen, die auf Angst und Anspannung beruhen
  • Chronische Schmerzen
  • Spannungsschmerzen

Auch hier werden wir gemeinsam die Techniken des Mentaltrainings- und Coachings anwenden um nachhaltige Veränderung zu erlangen.

Aktive Entspannung – Entschleunigen um zu beschleunigen

Durch regeneratives Stressmanagement die eigenen Belastungen eher wahrzunehmen bedeutet für Sie ein neues Körpergefühl bekommen, frühzeitig Anspannung, Verspannungen und anderen Stress-​Symptomen erkennen und wirksam gegensteuern zu können.

Sie Entschleunigen mit Entspannungstechniken die leicht zu erlernen sind, gut in den Alltag eingebaut und überall durchgeführt werden können. Dazu gehören auf jeden Fall:

TIMEOUT - Entschleunigen um zu beschleunigen

Autogenes
Training

nach J. H. Schultz

Fantasiereisen
Traumreisen
Trancereisen

Progressive
Muskelentspannung

nach E. Jacobson

Diese Entspannungstechniken können Sie innerhalb weniger Wochen erlernen und selbstständig durchführen. WANN immer und WO immer notwendig.
Anke Schiwy
Anke Schiwy
Entspannungstrainerin | Stress & Ressourcen Coach
Auf zum Neustart

Gelassenheit erlangen – Ressourcen aktivieren – Verhaltensmuster erkennen und bewusst ändern – oder einfach nur entspannen lernen.

Ich unterstütze Sie auf Ihrem Weg mit all meinen Fähigkeiten, mit Motivation und Passion.

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Meine aktuellen Kurse an der

Mo., 25.11.2019, 19:00 - 20:30 Uhr
Vortrag: Der Stress und Ich!
Wer hat wen im Griff?

Do., 14.11.2019, 17:00 - 19:00 Uhr
Veranstaltung der Freiwilligenbörse:
Nein sagen lernen?

Gleich zum Kurs anmelden:

vhs Ratingen