Aktuelle Kurse | Übersicht & Termine
After Work Relaxing (8 Termine)
Aktive Muskel Entspannung: Entspannung durch Anspannung (PME), nach E. Jacobson
Spannungen aktiv lösen und entspannt in den Feierabend.
Aufgrund der Leichtigkeit des Erspürens der unterschiedlichen Spannungszustände der Muskulatur, ist die progressive Muskelentspannung besonders für Menschen geeignet, bei denen zeitintensive Entspannungstechniken oder Trainings nicht möglich sind.
Neustart für den Alltag (10 Termine)
Mentale Entspannungstechnik: Autogenes Training nach J.H. SchultzEntspannung lernen und Gesundheit, Wohlbefinden und Erfolg erzielen.
Mit Autogenem Training nutzen Sie die Kraft Ihrer Gedanken für mehr Ruhe und Entspannung. Sie entspannen sich selbst – ganz ohne Hilfsmittel. Stress abbauen im hektischen Alltag, Ängste überwinden, Depressionen vorbeugen – das autogene Training hilft Ihnen dabei.After Work Relaxing (8 Termine)
Aktive Muskel Entspannung: Entspannung durch Anspannung (PME), nach E. JacobsonSpannungen aktiv lösen und entspannt in den Feierabend.
Aufgrund der Leichtigkeit des Erspürens der unterschiedlichen Spannungszustände der Muskulatur, ist die progressive Muskelentspannung besonders für Menschen geeignet, bei denen zeitintensive Entspannungstechniken oder Trainings nicht möglich sind.Neustart für den Alltag (10 Termine)
Mentale Entspannungstechnik: Autogenes Training nach J.H. SchultzEntspannung lernen und Gesundheit, Wohlbefinden und Erfolg erzielen.
Mit Autogenem Training nutzen Sie die Kraft Ihrer Gedanken für mehr Ruhe und Entspannung. Sie entspannen sich selbst – ganz ohne Hilfsmittel. Stress abbauen im hektischen Alltag, Ängste überwinden, Depressionen vorbeugen – das autogene Training hilft Ihnen dabei.Individuelle Angebote:
Firmen-Angebote nach Bedarfsanalyse
Gruppentraining Entspannungstechniken (Firmen, Vereine, Privatgruppen)
Einzel Coaching (Firmen, Vereine, Privat)
Workshops für Vereine/Gruppen:
aktive Muskel Entspannung: Entspannung durch Anspannung, PME nach E. JacobsonSpannungen aktiv lösen und dem losgelassenen Reitersitz näher kommen.
Gruppentraining (Vereine, Privatgruppen) nach Absprache wöchentlich oder als Kompakttraining – WochenendkursPreise und Angebote
Gruppenkurse wöchentlich
8 × 60 Min. 96,- € / Ermäßigt* 80,- €
1 × 60 Min. 12,- € / Ermäßigt* 10,- €
Einzelcoaching
Preis für 60 Minuten 90,- €
Ermäßigt 72,- €
Tages-Seminare mit mindestens 6 Teilnehmern
pro Person 80,- € / Ermäßigt* 60,- €
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* Ermäßigte Preise gelten für Jugendliche bis 18 Jahre, sowie individuelle Fälle nach vorheriger Absprache.
Vorträge auf Anfrage
Gerne beantworte ich Ihre Fragen persönlich. Rufen Sie mich an oder schreiben Sie mir eine E‑Mail!
Für alle Kurse gilt Teilnehmerzahl: min 6 / 15 max | Anmeldeformular gültig für alle Kurse: Download → Anmeldung.pdf
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Entspannungstrainerin | Stress & Ressourcen Coach
Meine aktuellen Kurse in der Volkshochschule
vhs Ratingen
Lintorfer Str. 3 | 40878 Ratingen
