Aktuelle Kurse | Übersicht & Termine
Die Kurse finden in kleinen Gruppen statt um individuell auf die Bedürfnisse der Teilnehmer eingehen zu können.
Kursplan ab 6. März 2019, immer wieder mittwochs ...
- 18:00 Uhr | After Work Relaxing – Progressive Muskelentspannung nach E. Jacobson
- 19:00 Uhr | Auszeit (offener Kurs – Themenbezogene Fantasiereisen)
- 20:00 Uhr | Neustart für den Alltag – Autogenes Training nach J.H. Schultz
Kurs-Ort: Physiotherapie & Ergotherapie, Kappellenweg 5, 40882 Ratingen
Teilnehmerzahl: Kursabhängig
Bitte kontaktieren Sie mich direkt bei Interesse für Kurse, die derzeit eventuell ausgebucht oder nachfolgend nicht aufgelistet sind.
After Work Relaxing (8 Termine)
Aktive Muskel Entspannung: Entspannung durch Anspannung (PME), nach E. Jacobson
Spannungen aktiv lösen und entspannt in den Feierabend.
Aufgrund der Leichtigkeit des Erspürens der unterschiedlichen Spannungszustände der Muskulatur, ist die progressive Muskelentspannung besonders für Menschen geeignet, bei denen zeitintensive Entspannungstechniken oder Trainings nicht möglich sind.
Neustart für den Alltag (10 Termine)
Mentale Entspannungstechnik: Autogenes Training nach J.H. SchultzEntspannung lernen und Gesundheit, Wohlbefinden und Erfolg erzielen.
Mit Autogenem Training nutzen Sie die Kraft Ihrer Gedanken für mehr Ruhe und Entspannung. Sie entspannen sich selbst – ganz ohne Hilfsmittel. Stress abbauen im hektischen Alltag, Ängste überwinden, Depressionen vorbeugen – das autogene Training hilft Ihnen dabei.After Work Relaxing (8 Termine)
Aktive Muskel Entspannung: Entspannung durch Anspannung (PME), nach E. JacobsonSpannungen aktiv lösen und entspannt in den Feierabend.
Aufgrund der Leichtigkeit des Erspürens der unterschiedlichen Spannungszustände der Muskulatur, ist die progressive Muskelentspannung besonders für Menschen geeignet, bei denen zeitintensive Entspannungstechniken oder Trainings nicht möglich sind.Neustart für den Alltag (10 Termine)
Mentale Entspannungstechnik: Autogenes Training nach J.H. SchultzEntspannung lernen und Gesundheit, Wohlbefinden und Erfolg erzielen.
Mit Autogenem Training nutzen Sie die Kraft Ihrer Gedanken für mehr Ruhe und Entspannung. Sie entspannen sich selbst – ganz ohne Hilfsmittel. Stress abbauen im hektischen Alltag, Ängste überwinden, Depressionen vorbeugen – das autogene Training hilft Ihnen dabei.Individuelle Angebote:
Firmen-Angebote nach Bedarfsanalyse
Gruppentraining Entspannungstechniken (Firmen, Vereine, Privatgruppen)
Einzel Coaching (Firmen, Vereine, Privat)
Workshops für Vereine/Gruppen:
aktive Muskel Entspannung: Entspannung durch Anspannung, PME nach E. JacobsonSpannungen aktiv lösen und dem losgelassenen Reitersitz näher kommen.
Gruppentraining (Vereine, Privatgruppen) nach Absprache wöchentlich oder als Kompakttraining – Wochenendkurs Für alle Kurse gilt Teilnehmerzahl: min 6 / 15 max | Anmeldeformular gültig für alle Kurse: Download → Anmeldung.pdf
Möchten Sie ...
- Gelassenheit erlangen
- Ressourcen aktivieren
- Verhaltensmuster erkennen und bewusst ändern
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Entspannungstrainerin | Stress & Ressourcen Coach
Meine aktuellen Kurse in der Volkshochschule
vhs Ratingen
Lintorfer Str. 3 | 40878 Ratingen
