Gesund durch den Winter und durch die Corona Pandemie. Die Stärkung des Immunsystems durch eigenes Verhalten und eigene Kraft. Gerade im Winter hat unser Immunsystem Hochsaison und braucht so viel natürliche Unterstützung wie möglich. Aber was genau können wir tun um gesund zu bleiben und unser Immunsystem zu stärken?
Das Zirkeltraining für das Immunsystem
- Station 1: Ernährung – eine gesunde, regionale und saisonale Ernährung. Das Superfood im Winter ist und bleibt z.B. der Kohl, Nüsse, Äpfel.
- Station 2: Entspannung – bewusst mal runter schalten
- Station 3: Sport – auch im Winter gerne draußen.
- Station 4: Liebe – Familie – Freunde, ein soziales Umfeld in dem wir uns wohl fühlen
- Station 5: Freude – durch gemeinsames lachen, Spaß haben und am besten von Herzen lachen
- Station 6: Gute Gedanken – Hoffnung – Optimismus
- Station 7: Gesunder Schlaf – essentiell für die Regenerierung von Körper und Geist
Wem das jetzt zu schnell war, der darf sich auf die nächsten Beiträge freuen, in denen wir jede einzelne Station detailliert anschauen.
Gerade jetzt in der Corona Zeit ist es nicht immer leicht, dem Immunsystem all diese Dinge zu gönnen.
Aber es ist möglich und helfe Euch gerne dabei 😊 und für den Fall das Prävention schon zu spät ist schaut einfach mal auf mein Therapieangebot: naturheilpraxis-reset4life.de/
